52岁伊能静冻龄好状态被赞“少女感”4招“防腐剂级”保养秘诀大公开

　　伊能静被网友狂赞状态太好、看起来好年轻。

　　女星伊能静近来参加实境节目《乘风破浪的姐姐》，今年52岁的她在节目中肌肤紧致光滑、身材苗条，站在比她还年轻的女星身旁也没输，超强冻龄好状态被许多网友盛赞“少女感满满”、“说她32我都相信”、“是吃了防腐剂吗”、“我要是52岁能这样，做梦都会笑醒”，更引起粉丝“跪求保养秘笈”。她曾在节目中透露了一些自己维持身材、冻龄保养的小秘诀，快来看看她到底都怎么保养的。

　　#不吃冰冷食物和饮料

　　她说自己不吃冰冷的食物、不喝冰冷的饮料，“这是我的一个健身老师告诉我的，我也奉行了很长一段时间，我觉得是有用的”。

　　从冰箱拿出来的东西不能直接喝，像是冰淇淋、汽水都不行，如果真的要喝汽水的话，就只能喝放在室温中、没冰过的。因为冰冷的食物会引起血管收缩，进而降低人体的代谢，若是配上高糖食物，就容易发胖，减肥也会变得更困难。

　　#维持泡澡习惯

　　“不管在哪里，我都会尽量保持泡澡的习惯。”泡澡能消耗热量、帮助身体新陈代谢，还能舒压、美颜养肤，几乎天天泡澡的她，如果外出，还会另外带消毒水先把浴缸消毒过并清洗干净，再在水中加入“牛奶泡澡粉”，让肌肤更白嫩。另外，她还会趁著泡澡时涂抹护发膜护发，利用热气帮助发膜吸收，每次泡澡就能同时美肌和修护发丝。

　　#只喝对身体有益的“饮料”

　　她认为“你喝了什么，也能决定你的健康”，所以她平时尽量不喝过多的咖啡和浓茶，只喝水、花茶、花果茶及现榨果汁，且果汁不能加糖加冰，在工作比较忙的时候，她还会调麦芦卡蜂蜜放在保温杯里带著随时喝，帮助提高免疫力。

　　此外，她还有一个私房小秘方：“养气汤”，将红枣7颗、枸杞一把、黄耆2片和党参一起放在水里煮开，然后当水喝，喝完就再加水冲泡，喝到泡不出颜色为止，能补血补气让气色红润，还能改善女生常有的手脚冰冷。

　　#尽可能多运动

　　她每天都会尽量抽出时间运动，会做有氧运动，也做重量训练，更曾透露很爱热瑜珈，可以安静和缓地伸展身体，同时一边排汗排毒，就好像同时将身心灵的“毒”都排出。